使豆腐表面均匀裹满蛋液
准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
2、太厚不容易入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
9、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
6、加入少许葱花。
7、鸡蛋2个，简单好吃，两面翻面。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐洗净，加入盐，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、两面熟透即可。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
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