使豆腐的营养价值得以提高
摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液。
8、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
3、切薄片。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，两面熟透即可。加入盐，
9、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
3、成型后翻面，使其入味。
5、
2、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
2、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
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