豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
6、成型后翻面，太薄容易碎掉，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
4、加入少许葱花。
2、
5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
9、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，切薄片。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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7、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
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