豆腐的薄厚要掌握好
两面翻面。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋、
5、加入少许葱花。再放入秋葵。盐3克
做法：1、
8、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
2、平底锅加热，
2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
4、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
相关文章：