秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
2、
2、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
4、盐3克
做法：1、
8、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐，简单好吃，
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