鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
使其入味。
3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
8、豆腐洗净，鸡蛋2个，
6、
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。加入少许葱花。
7、切薄片。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
4、准备好食材。
9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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