olivia美食记录：1、使其入味
摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、使其入味。
4、搅打成蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切薄片。
3、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
7、
9、加入少许葱花。鸡蛋、
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