8、9、太薄容易碎掉
摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
9、太薄容易碎掉，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
olivia美食记录：
1、
5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！搅打成蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。两面翻面。盐3克
做法：1、
6、准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。
2、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
7、
2、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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