鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。简单好吃，盐3克
做法：1、
5、太厚不容易入味。
3、平底锅加热，
4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
8、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、豆腐洗净，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
9、
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