鸡蛋、倒入食用油烧至五成热
加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
4、太厚不容易入味。
8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，一学就会！成型后翻面，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
2、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
9、原来内有乾坤。
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