刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
6、
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。简单好吃，
9、平底锅加热，鸡蛋、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
3、
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
4、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面翻面。
2、切薄片。
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