倒入食用油烧至五成热
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
3、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面熟透即可。
4、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：