豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太厚不容易入味。
6、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋打入碗中，
3、加入少许葱花。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
5、原来内有乾坤。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。
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