7、9、放入豆腐浸泡5分钟
7、
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、简单好吃，
4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。成型后翻面，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
6、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
8、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
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