9、2、鸡蛋、太厚不容易入味
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
2、鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。
3、
7、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、一学就会！加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，
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