使豆腐表面均匀裹满蛋液
营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、一学就会！
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
9、
5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面翻面。
4、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
3、加入少许葱花。鸡蛋、
7、
6、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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