3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
8、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、倒入食用油烧至五成热，
7、加入少许葱花。
9、搅打成蛋液。
2、鸡蛋、太薄容易碎掉，
6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、简单好吃，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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