将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
3、再放入秋葵。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
7、完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。
4、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
9、
3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
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