非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
4、原来内有乾坤。切薄片。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，营养好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。
5、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
3、
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6、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
olivia美食记录：
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3、使其入味。鸡蛋、
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