将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：新华网体育社区编辑：张永久时间：2026-07-24 04:27:48

将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、

3、鸡蛋2个，

6、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入盐，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

7、太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，没做过的可以试试了。