倒入食用油烧至五成热
切薄片。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
8、原来内有乾坤。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入盐，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
6、
2、营养好吃，准备好食材。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
3、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、两面熟透即可。简单好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
5、
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