豆腐再加上一些蔬菜
一学就会！鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。两面熟透即可。
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
6、太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
8、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
5、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
3、
9、加入少许葱花。使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
相关文章：