使豆腐的营养价值得以提高

来源：新华网体育社区编辑：郎朗时间：2026-06-26 00:40:21

使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、加入盐，加入少许葱花。

9、简单好吃，

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

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