9、没做过的可以试试了
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，再放入秋葵。
9、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。
3、
2、使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
8、鸡蛋、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太薄容易碎掉，准备好食材。
2、简单好吃，
4、
3、加入盐，
5、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
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