将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。再放入秋葵。
2、
6、搅打成蛋液。太厚不容易入味。一学就会！
5、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
4、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋打入碗中，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
3、
8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
7、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
相关文章：