将豆腐放入锅中中小火煎熟
切薄片。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
5、
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、使其入味。两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。
7、
6、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入少许葱花。
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