鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
5、两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
4、
3、
9、原来内有乾坤。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
8、加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
相关文章：