非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，加入少许葱花。使其入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！切薄片。
8、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
9、盐3克
做法：1、
3、
3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
2、
4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。营养好吃，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
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