非常有营养又简单的一道菜
加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、
8、使其入味。
6、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，太厚不容易入味。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
3、切薄片。搅打成蛋液。平底锅加热，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。简单好吃，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
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