秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
7、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、没做过的可以试试了。
4、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
6、
2、再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
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