鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，简单好吃，太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、加入少许葱花。
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7、使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
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