鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
营养好吃，
2、使其入味。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，原来内有乾坤。
7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、简单好吃，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
6、太薄容易碎掉，
2、豆腐洗净，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
9、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
8、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
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