秋葵2根配料：葱1小段
营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。
8、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面熟透即可。
2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
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9、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
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