豆腐的薄厚要掌握好
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。平底锅加热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
3、原来内有乾坤。
8、两面翻面。
7、营养好吃，鸡蛋、加入盐，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
2、使其入味。搅打成蛋液。
6、豆腐洗净，
4、
3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
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