3、豆腐再加上一些蔬菜
9、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
2、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
4、一学就会！
5、简单好吃，
8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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