3、放入豆腐浸泡5分钟
两面熟透即可。
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
5、鸡蛋、
9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、豆腐洗净，太薄容易碎掉，
2、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
8、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
2、再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
7、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
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