秋葵2根配料：葱1小段
豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
6、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
8、营养好吃，
5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、使其入味。准备好食材。两面翻面。
4、切薄片。
9、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，加入少许葱花。
2、两面熟透即可。
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