将豆腐放入锅中中小火煎熟
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
8、
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，切薄片。
3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
9、
7、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。
2、两面翻面。
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