刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋2个，鸡蛋、
6、一学就会！使其入味。加入盐，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
2、太薄容易碎掉，
8、搅打成蛋液。
2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、豆腐洗净，
5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
7、使豆腐的营养价值得以提高，
3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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