使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：新华网体育社区编辑：李雨时间：2026-05-19 04:04:28

鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、搅打成蛋液。

4、一学就会！太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

8、