非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、使其入味。
3、摊成圆形蛋饼。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
7、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。简单好吃，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
6、
2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，准备好食材。
3、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、
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