豆腐再加上一些蔬菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋打入碗中，
8、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
9、准备好食材。
5、加入盐，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，
3、豆腐洗净，没做过的可以试试了。一学就会！
6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。
olivia美食记录：
1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋、
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