倒入食用油烧至五成热
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
6、平底锅加热，切薄片。
8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
4、加入少许葱花。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。两面翻面。
5、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、成型后翻面，
相关文章：