使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：新华网体育社区编辑：文佩玲时间：2026-07-20 18:13:24

一学就会！摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

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5、营养好吃，

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7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐洗净，平底锅加热，