豆腐再加上一些蔬菜
两面熟透即可。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使其入味。
2、
4、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
3、再放入秋葵。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、
相关文章：