没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。营养好吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使其入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
8、使豆腐的营养价值得以提高，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
7、两面翻面。太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
3、鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
9、鸡蛋2个，
5、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
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