8、鸡蛋、太薄容易碎掉
准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
5、加入少许葱花。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
9、使豆腐的营养价值得以提高，
8、鸡蛋、太薄容易碎掉，
6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、再放入秋葵。简单好吃，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
3、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
2、非常有营养又简单的一道菜。
4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章