非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、再放入秋葵。
8、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋、平底锅加热，两面翻面。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
5、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，营养好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
3、
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、没做过的可以试试了。
6、
2、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面熟透即可。
7、太厚不容易入味。加入少许葱花。
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