3、2、7、两面熟透即可
搅打成蛋液。
3、
2、
7、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
9、
6、平底锅加热，
3、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
4、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
2、
8、太厚不容易入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
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