2、秋葵2根配料：葱1小段
3、鸡蛋、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐洗净，
5、鸡蛋打入碗中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
4、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
3、太厚不容易入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
6、加入少许葱花。营养好吃，
2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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