豆腐再加上一些蔬菜
切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
7、
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。
2、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、平底锅加热，加入少许葱花。
4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。
9、
相关文章：