使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
3、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，准备好食材。
6、一学就会！鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋2个，
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7、
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