秋葵2根配料：葱1小段
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、平底锅加热，
2、
3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
9、盐3克
做法：1、
8、倒入食用油烧至五成热，
3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
7、摊成圆形蛋饼。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
6、一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
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