盐3克做法：1、使其入味
9、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋打入碗中，
6、搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
3、加入盐，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
5、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。
2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。
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