秋葵洗净切薄片放入蛋液中
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐洗净，
3、一学就会！
7、两面熟透即可。太厚不容易入味。
6、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
3、
4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入少许葱花。
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